正しい頭皮ケアできていますか？

間違った頭皮ケアをしていると「フケ」「かゆみ」「ニオイ」の原因に繋がります🥲

（今回はDEMIさんのスキャルプケアを参照にご紹介します。）

STEP1【予洗い】

予洗いの役割は

①汗やホコリ、ゴミなどを落とす

②皮脂をとれやすくする

この時大事なのはお湯の温度！

適温は38℃です

低すぎると皮脂が溶けにくく、高すぎると過剰に取りすぎてしまうので頭皮に悪影響を及ぼしてしまいます。

STEP2【シャンプー剤をつける】

シャンプー剤は直接頭皮につけるのではなく、髪表面や軽く手のひらで泡立ててから洗いましょう。泡立ちが悪い場合は一度すすぎ、再度泡立てて洗います。

STEP3【洗う】

指の腹を使って、先程泡立てた泡で頭皮を優しく洗いましょう♪

爪を立てて洗わないように気をつけてください☆

STEP4【すすぐ】

予洗いのときと同様にしっかりと時間をかけてすすぎましょう。

この時すすぎ残しがあるとかゆみの原因になります。

すすぎ完了のサインは根元がキュッとなったら終了です。

STEP5【トリートメントをつける】

ヘアトリートメントは髪の中間〜毛先につけます。頭皮につけてしまうとベタつきやボリュームがなくなってしまうので注意です。

（頭皮用のトリートメントの場合は地肌からつけ軽くマッサージをしてあげることがおすすめです。）

STEP6【乾かす】

しっかりと乾かしましょう。

乾かさないと以下の問題がおこります。

①頭皮の常在菌が異常に繁殖してしまい、頭皮臭の原因につながります。

②濡れたままだと皮膚がふやけて頭皮のバリア機能が弱くなるため、頭皮環境が悪くなってしまいます。

③濡れた髪は枕などとの摩擦によってキューティクルのダメージに繋がります。

以上が正しい頭皮ケアです💁‍♀️

他にも健康な髪と頭皮にはバランスのとれた「食事」と良質な「睡眠」が必須となってきます。

また別のコラムでご紹介できたらなと思います😊

正しい頭皮ケアで美しい髪、頭皮を維持していきましょう😌💓

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