〜豚の角煮〜
美肌作りには「お肉」が必要って、最近よく耳にしますよね。タンパク質は大切かもしれないけれど、「やっぱり太っちゃうんじゃない？」など肉食に抵抗のある方も多いかも。
でも、タンパク質は、やっぱり大切な栄養素。上手な食べ方を覚えれば、美肌にも美BODYにも味方になってくれるのが「お肉」なのです！
そして今回紹介するのはこちら！
え…絶対太る…と思っている方！
コラーゲンたっぷりで美肌効果にはとてもいいんですよ♪
さらに！
皮膚というのは、そもそも1枚ではなく幾つもの皮膚層が重なってできています。その中でも、一番土台となるのが真皮と呼ばれる部分です。
この真皮の７０％は『コラーゲン』で組織されています。つまり、『コラーゲン』が皮膚の大部分を支えているのです。
これを見ると、『コラーゲン』が髪の毛を作り出しているとも考えられます。
今回は豚の角煮でしたが、他にも牛や鳥、魚にもあるんです。
他の料理もあげていきますので是非楽しみにしていてくださいね！
投稿/樽井隆次
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