5日間の連休ありがとうございました!!
夏休みはいつも遠出はせず、のんびり過ごす私です☆
花火をみて、
美味しいご飯を食べて、
ちなみにタイ料理は初めてでした!美味しいですね!
ハンバーグはおなじみ樽井のご家族のお店、YU-kitchen(ユーキッチン)♡
そして、久しぶりに自分でも作ってみました!!
五十嵐も紹介していましたが豚肉の美容効果はもちろん、
トマトの赤い色素成分のリコピン!
こちらは夏にピッタリな美白作用があるんです☆
トマトを食べた後、約6〜8時間後に肌の細胞に到達し、シミの元になるメラニン生成を抑えてくれます☆
なので、トマトは夜に食べるのが1番効果的!!
トマトジュースでも良いそうです☆
そして、いまが旬のナス!
ナスにはむくみを解消するカリウムが含まれています☆
暑さで過剰にとりすぎた塩分を排出してくれるので、顔や脚のむくみを解消してくれるんです!
栄養を考えながら料理すると楽しいですね☆
夏休みは食べ過ぎたので、これからはたくさんお出かけして消費したいと思っております☆
夏最後のネイルももう少し楽しみたいと思います♡
投稿:ERI
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