武蔵小杉 TRUST(トラスト)Blog

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ステーキでダイエット効果!?

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~太りにくい体づくり~

 

お肉をたべると太る。

と思いがちのではないですか?

 

しかし食べ方1つでダイエット効果はもちろん

やめたあとでも太りにくい体づくりができてしまうんです。

 

お肉にはダイエットに必要不可欠なタンパク質が豊富に含まれており

ダイエットにはうってつけなのです。

タンパク質は筋肉の素といわれており筋肉をつけることで

代謝をあげ脂肪の燃焼を大幅に促進してくれるんですよ☆

 

しかし食べるステーキにはある条件が…

それは赤身肉を使うことです。

 

赤身肉にはLカルニチンという成分が豊富にふくまれてるんです。

 

Lカルニチンって?

Lカルニチンは体内にある脂肪の燃焼を促進してくれる働きがあるので

同じ運動でも脂肪燃焼効果が高まり、消費エネルギー量の向上が期待できます♪

 

腹持ちのよく空腹感も感じにくくなるのでとてもオススメです。

少しダイエットしたい。

でもたべたい!!という人は是非やってみてくださいね。

 

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樽井 隆次

武蔵小杉 美容室

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樽井 隆次

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川崎で撮影

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~後輩とともに~

 

地元の後輩がカメラをやっているということで一緒に撮影しにいってきました!

 

モデルさんの協力の元川崎駅での撮影のはずだったのですが…

 

撮影当日の朝外から嫌な音が…

 

……

朝から大雨が…

 

撮影の延期?

と思いましたが、まさかの室内で取りましょうということに!!

 

撮影した場所がここです☆

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え?ここどこ?

と何人かにきかれましたが撮影場所はなんと

カラオケ

 

歌も一切歌わずに撮影していました。

 

ベストショットがこちら☆

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これからも色々さつえいしていきたいと思います。

 

樽井 隆次 武蔵小杉 美容室

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気分が変わる★

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〜カットのチカラ〜

めずらしく伸ばしていた髪…

やっと目標にしていた鎖骨に達しました!

切りたくて切りたくてうずうずしていたのでstylist五十嵐にお願いしました!!

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10㎝程バッサリ

傷んでいた毛先も無くなって毎日のセットが楽しいです★

バッサリ切ってイメージチェンジするのはもちろん少し整えるだけ、シルエットを変えるだけでも気持ちや毎日のセットが楽しくなりますよね!

そう考えるとカットする、されるって楽しいし素敵なことですよね♡

皆様に嬉しいと思ってもらえるようにこれからもっともっとたくさん勉強して技術を磨いていきます。

ぜひTRUSTで素敵にさせてください♡

お待ちしております。

 

 

 

伊藤 夏美 武蔵小杉 美容室

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伊藤 夏美

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毎月恒例

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〜夜の職業訓練校〜

 

こんばんは、店長の久保です。

今日は毎月恒例の夜の職訓です。

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高橋と樽井と一緒元住吉です。

頑張って来ます〜!image

 

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投稿者:久保卓己

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久保 卓己 武蔵小杉 美容室

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東横エリアフォーラム

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〜今年度のjrに向けて〜

 

 

今年度最後となる東横の皆で話し合いをするエリアフォーラム

 

 

今回のテーマは次のjr(一年目)の為に。でした!!

 

 

次のjrの為にどういった取り組みをしていくか。

何月までに技術をどこまで伸ばせるかなどを話し合いました♪

 

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TRUSTでは髙橋真実が発表

 

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とても為になるエリアフォーラムになりました★

 

 

樽井 隆次

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第三回シャンプー大会

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〜初心に〜

 

今月は今年度最後のTRUST全員参加のシャンプー大会!!

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皆、初心に帰る気持ちで、シャンプーをしてました!

 

 

声かけや力加減、しっかり際までかけているかなど評価しあいこれからもっとお客様に気持ちのいいシャンプーを提供できるよう頑張っていきます♩

 

最後は相手の良かった点や悪かった点をペアで話し合いました。

 

とても為になるシャンプー大会でした★

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リフレッシュday

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〜7.8日の連休の過ごし方〜

 

先日8日(水)に休みをとり、火曜にくっつけて連休に…

 

そう、趣味であるキャンプに行ってきたのです!

 

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心と頭のリフレッシュ!

 

まずは焚火ということで薪を薄くして火がつきやすいようにしていくのです。(僕は着火剤は使わない派です)

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その結果…

 

Snapseed

ここまで炭状態になればもう安心。

夜になると満点の星空。(写真はありません…)

とても感動的な夜になりました!

 

 

となれば、今回の目的である心と頭のリフレッシュも完璧です。

そして私は思ったのです。

 

僕にとってのリフレッシュツールはキャンプですが、TRUSTがお客様にとってのリフレッシュツールでありたいなと…

 

快適に過ごせて素敵になってリフレッシュして帰っていただける。

そんなお店だったら、…最高だなと。

 

 

 

そんなお店を目指して今日からまた頑張りたいと思います!

 

たくさんのお客様のご来店お待ちしております!

 

、ということで翌朝の朝食で締めたいと思います。

 

Snapseed

 

 

投稿者:久保卓己

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Jr移動3周目★

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〜今週は鶴見エリアから〜

 

系列店へ移動今週はこの子!

 
鶴見エリアにあるVANESSAから…

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徳重未来(トクシゲ ミク)

 

実は僕が1年目のJr移動の際インターンで来ていて一緒に働いたことがありました!

 
とても頑張り屋さんで何に対しても一生懸命なんですよ★

 

 

今週の日曜日までおりますので是非会いに来てくださいね♩

ご来店お待ちしております!!

 

 

樽井 隆次

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Jr.異動2周目★

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毎年恒例の他の店舗から1年目の子が研修に…!

 

今週のjr移動はこの子!

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十文字彩香(じゅうもんじあやか)

 

元住吉にある系列店cuteから来てくれました!

とても落ち着いていて、初めて働く場所で右も左もわからないと不安になると思いきや、積極的にお客様たちとお話しをしておりました★

 

 

これから日曜日まで研修にいますので、良かったら是非十文字に会いに来てくださいね♩

 
投稿/樽井隆次

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2月の個人休み/トップスタイリスト ERI

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☆2月のお休みのお知らせ☆

定休日…毎週火曜日、20日(月)

その他の月曜も全て休みとなっております。

10日 (金)、17日(金)…カット最終受付16時

講習などにより夕方以降のカットのご予約が取れない場合がありますので、お手数をおかけしますがお電話・Web予約にてご確認をお願い致します。

 

今年は自分と向き合う年にしたいと思っています!

今まで以上の自分になれるように、継続が苦手な私ですがまずは、

本を読む事!→読書の効果についてはこちら

身体を動かす事!を続けていきたいと思います☆

泳ぐのも得意ではなかったのですが、1日の終わりにゆったり泳げたらいいなーなんていう気持ちから、泳ぐ練習もしていきます☆

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運動している方、たくさんアドバイス下さいね!

 

投稿/ERI

ERI 武蔵小杉 美容室

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